aasialaine, kasvishöttö, kontu Aasialaine kasvishöttö/Kontu ohje salty

Aasialaine kasvishöttö/Kontu

Ainekset 4 annosta

300 g Valkokaali, keräkaali
500 g Ohuet vihreät pavut
250 g Tonnikala, öljyssä, säilyke
10 g Valkosipuli
20 g Salottisipuli
3 g Kalakastike
1/2 dl Sitruunamehu
1 rkl Makeuttamaton maapähkinävoi
1 tl Punainen thai currytahna
2 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

Xxx

Ravintosisältö / 100 g

Energia 96 kcal / 100 g
Energia 403 kJ / 100 g
Proteiini 7,5 g / 100 g
Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g
Rasva 5,2 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,9 g / 100 g
Suola 0,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon