atk, , peruna, pekonikiusaus ATK PERUNA-PEKONIKIUSAUS ohje salty

ATK PERUNA-PEKONIKIUSAUS

Laita pekoni kylmälle pannulle paistumaan. Paista keskilämmöllä melkein kypsäksi ja lisää sipuli. Lado kerroksittain vuokaan perunasuikaleiden kanssa. Kaada kerma päälle, ja lopuksi juustoraaste. 

Puolivälissä paistoaikaa tsekkaa nesteen määrä. Jos vaikuttaa vähäiseltä, sekoita lihaliemijauhe kiehuvaan vesitilkkaan ja lisää ruoan sekaan.  Takaisin uuniin n. 20 minuutiksi.

Kiertoilma 180 astetta n 45 h

Ravintosisältö / 100 g

Energia 118 kcal / 100 g
Energia 486 kJ / 100 g
Proteiini 3,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g
Rasva 7,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,2 g / 100 g
Suola 1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %