Muu kaalipata

Ainekset 5 annosta

320 g Muu arkijauhis

1 kg Varhaiskaali

3 Porkkana (195 g)

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

2 rkl Oliiviöljy

2 tl Meirami

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 g Lihaliemikuutio

100 g Pitkäjyväinen riisi

5 dl Vesi, vesijohtovesi

12 g Maustepippuri kokonainen

2 Valkosipuli (8 g)

muu tee se

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 362 kJ / 100 g

Proteiini 3,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,3 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon