SULAMO

Mantelisämpylä vain vähän munia

Ainekset 6 annosta

250 g Mascarpone laktoositon

110 g Vapaa kananmuna

2 dl Mantelijauho

30 g Jauhettu Psyllium

2 tl Leivinjauhe

6kpl sämpylöitä

2 kpl kananmunia 250g mascarponea 2dl mantelijauhoa/jauhetta 2rkl psylliumia 2tl leivinjauhetta Ripaus suolaa Sekoita ensin märät ja kuivat aineet eri kipoissa ja sit yhteen Uunissa 30min keskitaso 175 astetta

Ravintosisältö / 100 g

Energia 352 kcal / 100 g

Energia 1460 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 32,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon