Kanariisi liedellä

Ainekset 4 annosta

6 dl Vesi, vesijohtovesi

28 g Kanaliemikuutio

90 g Sipuli, keltasipuli

1/2 rkl Rapsiöljyn ja oliiviöljyn seos

500 g Kananpojan Fileesuikale maustamaton

3 dl Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton

114 g Paprika, punainen

227 g Ananaspalat pienet

2 dl Pippurikerma

Sekaisin

Energia 112 kcal / 100 g

Energia 462 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,4 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon