Pohjaton tonnikalapiirakka 12.4

Ainekset 10 annosta

117 g Tonnikalaa vedessä

153 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

150 g Kesäkurpitsa, zucchini

117 g Porkkana

70 g Sipuli, keltasipuli

253 g Vapaa kananmuna

98 g Cottage Cheese

92 g Smetana 20%

67 g Koskenlaskija Ruoka & Dippi chili

pilko, sekoita kaikki ja paista

Energia 165 kcal / 100 g

Energia 687 kJ / 100 g

Proteiini 13,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 10,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 84 %

Liity Sulamoon