SULAMO

Siskonmakkarapasta keto

Ainekset 8 annosta

1 dl Vesi, vesijohtovesi

11 g Kookosöljy

206 g Kesäkurpitsa, zucchini

500 g Siskonmakkara

2 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

17 g Tomaattipyree

5 g Valkosipuli

58 g Sipuli, keltasipuli

Kuullota sipulit kookosöljyssä, lisää valkosipuli ja tomaattipyre pannulle. Lisää kerma. Kun kerma kiehuu, lisää siskonmakkarat ja aivan lopuksi suikaloitu kesäkurpitsa. Mausta ja nauti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 186 kcal / 100 g

Energia 777 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 17,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon