Terveellinen fried rice

Ainekset 3 annosta

600 g Kananpojan rintafilee

1 rkl Rypsiöljy

2 Kananmuna (120 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Porkkana (65 g)

3 rkl Soijakastike

1 dl Pakaste herneet

1,5 dl Basmatiriisi

https://www.joshuaweissman.com/post/healthymealsforthemonth

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 572 kJ / 100 g

Proteiini 15,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,4 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon