Mikäliepata 27.3.23

Ainekset 8 annosta

400 g Naudan jauheliha 10% kotimaista

85 g Soijarouhe, vaalea tai tumma

200 g Sipuli, keltasipuli

500 g Pinaatti

300 g Basmatiriisi

80 g Japanilainen soijakastike

40 g Tumma balsamikastike

30 g Fariinisokeri

10 g Rasvaseos 60 %, oivariini, vähärasvaisempi, vl

Energia 148 kcal / 100 g

Energia 614 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,8 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon