joonaksen, kylmäsavulohi, kesäkurpitsapasta, , keto, Joonaksen kylmäsavulohi-kesäkurpitsapasta (keto) ohje salty

Joonaksen kylmäsavulohi-kesäkurpitsapasta (keto)

Ainekset 3 annosta

265 g Kesäkurpitsa, zucchini
37 g Sipuli, keltasipuli
7 g Valkosipuli
28 g Kookosöljy
10 g Balsamiviinietikka
1 rkl Sitruunamehu laimentamaton
150 g Sjo kylmäsavulohiviipaleet
2 dl Kuohukerma

Muunna kesäkurpitsa spagettimaiseksi soiroksi haluamallasi tavalla. Silppua sipulit. Paistele kurpitsoita ja sipuleita pannulla muutama minuutti. Hienonna kylmäsavulohi ja heitä pannulle. Kaada kermat sekaan ja kiehauta. Mausta ja nauti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 175 kcal / 100 g
Energia 726 kJ / 100 g
Proteiini 4,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g
Rasva 15,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2 g / 100 g
Suola 0,6 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Alkuperäinen resepti