SULAMO

Joonaksen jauhelihaherniskasvilaatikko (keto)

Ainekset 10 annosta

334 g Kesäkurpitsa, zucchini

120 g Sipuli, keltasipuli

250 g Koskenlaskija, perinteinen sulatejuusto

94 g Lehtikaali

400 g Naudanjauheliha 17%

17 g Verraton Cheddar-Mozzarella

61 g Maustettu texmex juustoraaste

43 g Hernis herneproteiini

37 g Kookosöljy

12 g Valkosipuli

16 g Chili punainen

105 g Paprika, vihreä

2 rkl Vaalea balsamietikka

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Oliiviöljy Classico

1 rkl Soijakastike

196 g Hyvä Suomalainen Arki, juustoraaste 500g

Paista sipulit ja kasvikset. Paista hernikset. Paista jauhelihat. Kippaa kaikki vuokaan ja sekoita. Keitä vesi ja sulata juustot siihen. Kaada kastike vuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta. Paista 200C uunissa vajaa tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 186 kcal / 100 g

Energia 774 kJ / 100 g

Proteiini 13,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 13,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon