SULAMO

Kinkku-kasvismunakas Noora

Ainekset 1 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

1 rkl Rypsiöljy

80 g Kukkakaali

80 g Kesäkurpitsa, zucchini

1 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

2 Kananmuna (120 g)

2 rkl Kevytmaito

50 g Kevyt kinkkusuikale

Kuullota sipulia ja kasviksia (kukkakaali, parsakaali, kesäkurpitsa, paprika tms) pannulla. Sekoita munat ja maito kulhossa ja kaada pannulle. Anna paistua lätyksi miedolla lämmöllä. Lisää kinkku puolikkaan päälle ja taita toinen puoli päälle kanneksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 94 kcal / 100 g

Energia 394 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon