SULAMO

Tuorepuuro

Ainekset 6 annosta

340 g Banaani, kuorittu

3 dl Kaurahiutale

20 g Vaahterasiirappi Pirkka

2 dl Kauramaito

300 g Turkkilainen Jogurtti ,Pirkka, laktoositon

140 g Mustikat, mustikka pakaste

Soseuta banaani kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella. Lisää loput aineet ja sekoita. Laita asettumaan jääkaappiin vähintään kolmeksi tunniksi, mielellään yön yli.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 479 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,2 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti