SULAMO

Ketopatukka

Ainekset 20 annosta

100 g Pähkinä, saksanpähkinä

100 g Pähkinä, pekaanipähkinä

100 g Mantelirouhe

20 g Karppisokeri, erytritoli

50 g Tahini, luomu salted

143 g Kananmuna, kuoreton

26 g Raakakaakaojauhe

5 g Psyllium ravintokuitu

55 g Pellavansiemenrouhe elixi

58 g Siemensekoitus

Sekoita ainekset ja muotoile pellille 2cm paksuksi levyksi. Paista uunissa 20-30min 200 asteessa. Paloittele patukoiksi lämpimänä. Säilytä jääkaapissa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 524 kcal / 100 g

Energia 2186 kJ / 100 g

Proteiini 19,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,1 g / 100 g

Rasva 46,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon