Lämpimät voikut

Ainekset 2 annosta

5 Puikula, Ruispuikulat, täysjyväruis (280 g)

1 Ananaspalat, omassa mehussa (227 g)

250 g Kirsikkatomaatti, Fineli

175 g Emmentaljuustoraaste

1 Tonnikalaa paloina vedessä (140 g)

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

60 g Aurajuusto

10 Ruispuikulaa, punasipulia, ananasta, tomppaa ja tonnikalaa päälle. Kuorruta juustoraasteella. 20min uunissa 175-500 astetta.

Energia 165 kcal / 100 g

Energia 688 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g

Rasva 6,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon