Chiavanukas tyrnitäyte KS

Ainekset 4 annosta

100 g Tyrnimarja

55 g Kookosmanna, luomu

88 g High Protein Vanilla Pudding

10 g Karppisokeri

100 g Banaani, kuorittu

100 g Hedelmä-pinaattisekoitus, 3 pack

30 g Lime

sekoita VANUKAS 3 rkl chiasiemeniä

3 dl kookosmaitoa tai mannasta tehtyä vesi+manna ½ tl vaniljajauhetta

(2 rkl hunajaa/ kookossokeria )

sekoita

APPELSIINI-TYRNITÄYTE

100g pakastettua tyrniä 1 luomuappelsiini 1 banaani tai vanilja vanukas 3 rkl kookosmannaa

sitruunamehua

mausta täyte halutessasi: (½ tl jauhettua inkivääriä

½ tl jauhettua kurkumaa

halutessasi 1 rkl hunajaa/ kookossokeria )

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 538 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,1 g / 100 g

Rasva 8,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti