Soijarouhekastikespagetilla19.2.2023

Ainekset 5 annosta

100 g Sipuli, keltasipuli

8 g Valkosipuli

12 g Oliiviöljy

100 g Porkkana

62 g Ketsuppi, ilman lisättyä sokeria

500 g Tomaattimurska

400 g Vesi, vesijohtovesi

3 g Ruokasuola, jodioitu

3 g Mustapippuri

3 g Pizzamauste

250 g Aito kauraruoka juustonmakuinen

74 g Tumma soijarouhe

1,4 kg Makaroni, keitetty, suolaa

valmista

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 347 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon