Makaronilaatikko 19.2

Ainekset 8 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

700 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

60 g Soijarouhe, vaalea tai tumma

500 g Vesi, vesijohtovesi

500 g Tumma makaroni

300 g Rasvaton maito

3 Kananmuna (180 g)

2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Paprikajauhe

1 rkl Rypsiöljy

Energia 199 kcal / 100 g

Energia 833 kJ / 100 g

Proteiini 13,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,9 g / 100 g

Rasva 9,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon