kukkakaalikalakeitto, vähähiilihydraatinen Kukkakaalikalakeitto vähähiilihydraatinen ohje salty

Kukkakaalikalakeitto vähähiilihydraatinen

Ainekset 10 annosta

2 kg Vesi, vesijohtovesi
500 g Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %
80 g Voi
5 Kasvisliemikuutio (55 g)
900 g Tuontikala, vaalea, pangasius/tilapia/hoki, keskiarvo, uunissa, ei suolaa
200 g Kesäkurpitsa, zucchini
950 g Kukkakaali
1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

xxx

Ravintosisältö / 100 g

Energia 82 kcal / 100 g
Energia 344 kJ / 100 g
Proteiini 5 g / 100 g
Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g
Rasva 6,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,1 g / 100 g
Suola 0,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon