kesäkurpitsalasagne, vähähiilihydraattinen Kesäkurpitsalasagne vähähiilihydraattinen ohje salty

Kesäkurpitsalasagne vähähiilihydraattinen

Ainekset 8 annosta

3 Kesäkurpitsa, zucchini (1050 g)
850 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa
170 g Sipuli, paistettu
50 g Lihaliemijauhe/tiiviste
10 g Voi, normaalisuolainen
5 g Oliiviöljy
500 g Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %
135 g Emmental-mozzarella juustoraaste

xxx

Ravintosisältö / 100 g

Energia 220 kcal / 100 g
Energia 918 kJ / 100 g
Proteiini 11,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g
Rasva 18,2 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,2 g / 100 g
Suola 1,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon