pinaattiletut, vhh, , , juustoiset Pinaattiletut VHH - juustoiset ohje salty

Pinaattiletut VHH - juustoiset

Ainekset 8 annosta

150 g Pinaatti, pakaste
3 Kananmuna (180 g)
100 g Turkkilainen, laktoositon jogurtti
2 tl Urtekram psyllium
0,5 tl Hieno merisuola jodioitu
100 g Mozzarellajuustoraaste

Riko kananmunat kulhossa, lisää sulatetut pinaatit ja loputkin aineet munien sekaan. Sekoita hyvin. Paista voissa joko pieniä tai isoja lettuja ja tarjoile esim. Puolukoiden ja raejuuston kera

Ravintosisältö / 100 g

Energia 128 kcal / 100 g
Energia 531 kJ / 100 g
Proteiini 9,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 1 g / 100 g
Rasva 8,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,8 g / 100 g
Suola 0,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Alkuperäinen resepti