SULAMO

Tonnikalatäyte letuille

Ainekset 10 annosta

510 g Tonnikalaa paloina oliiviöljyssä

1 Purjosipuli (280 g)

20 g Valkosipulinkynsi

1 dl Persilja

300 g Kevytmajoneesi

5 g Mustapippuri rouhittu

300 g Rasvaton raejuusto, laktoositon 0,2%

Halkaise ja huuhtele purjo ja leikkaa se silpuksi valkosipulinkynnen ja persiljan kanssa. Sekoita purjo-persiljasilppu kalan ja majoneesin (sekä raejuuston) kanssa. Mausta mustapippurilla.

Nosta täytettä ruokalusikan avulla letuille ja sulje letut nyyteiksi cocktailtikuilla. Koristele kirsikkatomaateilla ja persiljalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 140 kcal / 100 g

Energia 582 kJ / 100 g

Proteiini 12,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 8,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon