SULAMO

Linssikeitto

Ainekset 8 annosta

1 Sipuli, punasipuli (200 g)

20 g Valkosipuli

1,5 rkl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Kurkuma

1/2 tl Cajunmauste

1 tl Inkivääri jauhettu

1 tl Chilijauhe

1 kg Tomaattimurska

1,1 l Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Oliiviöljy

250 g Punaiset linssit, punainen linssi

2,5 dl Kookoskerma

Pilko sipulit ja valkosipuli, kuullota öljyssä. Lisää masuteet ja kuullota hetki. Lisää tomaatimurska ja vesi. Keitä hetki ja lisää huuhdellut linssit. Keitä noin 30 min hiljaisella lämmöllä. Lisää kookoskerma ja keitä vielä noin 5-10 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 51 kcal / 100 g

Energia 212 kJ / 100 g

Proteiini 1,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon