Maustamaton chiavanukas

Ainekset 2 annosta

2 rkl Chian siemenet

300 g Havregurt Naturell kaurajogurtti

Sekoita chiansiemenet kaurajogurttiin ja laita seos jääkaappiin tekeytymään useammaksi tunniksi, mieluiten yön yli. Lisää marjoja, hedelmiä, hedelmäsosetta, pähkinöitä tai mitä haluatkin ja nauti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 98 kcal / 100 g

Energia 415 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon