Hidas, helppo ja kevyt kanapata

Ainekset 6 annosta

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

1 g Himalajan kristallisuola, hieno

3 g Mustapippuri

60 g Zucchine e paprika sauce

780 g Kanan minuuttifilee pehmeän pippurinen

15 Suomalainen kirsikkatomaatti (45 g)

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Himalajan kristallisuola, hieno

1 g Mustapippuri

Lado ainekset kannelliseen pataan, sekoita. Hauduta uunissa 170 asteessa pari tuntia. Tarjoile esim riisin kanssa.

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 366 kJ / 100 g

Proteiini 12,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon