Kaalilaatikkolisuke (LH)

Ainekset 10 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 Porkkana (195 g)

3 tl Rypsiöljy

2 rkl Soijakastike

0,3 tl Valkopippuri

1 rkl Meirami

2 rkl Tumma siirappi

3 dl Vesi, vesijohtovesi

5 g Kasvisliemikuutio

Kuten peruskaalilaatikko, mutta ilman lihaa ja riisiä. 175 astetta noin 1,5h

Mukaillen ohjetta Kaali-nyhtökauralaatikko, kirja K niin kuin kaali.

Energia 43 kcal / 100 g

Energia 180 kJ / 100 g

Proteiini 1,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon