Kvinoapilahvi (LH)

Ainekset 4 annosta

2 rkl Keiju rypsiöljy

1 tl Juustokumina jeera

1 tl Jauhettu korianteri

100 g Sipulikuutiot

10 g Valkosipuli

230 g Papumix

100 g Pakaste herneet

1 dl Appelsiinitäysmehu

600 g Kvinoa, keitetty, suolaa

80 g Hasselpähkinärouhe

Mukaillen Kvinopilahvi ohjetta kirjasta Lapsiperheen vegaanikeittokirja.

Energia 156 kcal / 100 g

Energia 656 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 17 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon