Pinaattipannari (Yhteishyvä)

Ainekset 5 annosta

150 g Pinaatti, pakaste

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

8 dl Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug

5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 tl Ruokasuola, jodioitu

25 g Margariini 60 %, flora normaalisuolainen

Sekoita aineet ja paista 225 asteessa 30 min.

Energia 130 kcal / 100 g

Energia 544 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,6 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon