SULAMO

Kana-Riisivuoka

Ainekset 4 annosta

300 g Perhetilan Broilerin Fileesuikale, pehmeän pippurinen

3 dl Täysjyväriisi

227 g Tropical gold premium pineapple, ananaspaloja mehussa

2 dl Laktoositon ruokakerma 15%

2 rkl Sitruunamehu laimentamaton

100 g Kevätsipuli

1 rkl Keiju rypsiöljy

250 g Kesäkurpitsa, zucchini

250 g Koskenlaskija Ruoka Cheddar

4 dl Vesi, vesijohtovesi

28 g Kanafondi

100 g Emmentaljuustoraaste

Paista kanafileet, riisi ,ananaspalat mehuineen ruokakerma ja sitruunamehu vuoan pohjalle. Lisää hienonnettu slpuli ja raastettu kesäkurpitsa juustokastike kanafileisiin ja siirrä seos uunivuokaan. Sekoita kiehuvaan veteen liuotettu kanafondi kana-riisiseokseen. 200 astetta noin tunti. 50 minuutin jälkeen lisää pinnalle juustoraaste.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 571 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,2 g / 100 g

Rasva 7,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon