Soijarouhekastike (K-ruoka)

Ainekset 4 annosta

100 g Sipuli, keltasipuli

10 g Valkosipuli

1 rkl Keiju rypsiöljy

100 g Porkkana

0,5 dl Tomaattisose, tomaattipyree

500 g Tomaattimurska

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

3 tl Pizzamauste

2 dl Planti creamy cooking kaura

2 dl Tumma soijarouhe

https://www.k-ruoka.fi/reseptit/soijarouhekastike

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 302 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti