Soijarouhekiusaus (Vegeviettelys)

Ainekset 8 annosta

1 kg Kotimainen peruna-sipulisekoitus, pakaste

4 rkl Pesto Rosso punainen pesto, Rainbow

2 dl Tumma soijarouhe

3 Valkosipuli (12 g)

2 rkl Soijakastike, gluteeniton

4 dl Ruokakerma 15%, laktoositon Eila

150 g Pinaatti, pakaste

150 g Emmental raaste

2 rkl Keiju rypsiöljy

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 486 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,4 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon