Arkka/kanafetakookos 30.1.2023

Ainekset 12 annosta

2,5 dl Kookoskerma

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

700 g Kanan jauheliha 5%

450 g Kesäkurpitsa, zucchini

170 g Purjosipuli

200 g Vihreä pitkä papu

150 g Suppilovahvero, paistettu

300 g Makea suippopaprika

220 g Espanjalainen miniluumutomaatti

5 g Basilika, tuore

15 g Extra neitsyt oliiviöljy

200 g Fetajuusto

Sotke

Energia 94 kcal / 100 g

Energia 391 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon