Tuorepuuro

Ainekset 2 annosta

3 dl Kaurahiutale myllyn paras

2 rkl Chian siemenet

250 g Jogurtti maustamaton 2,5%

3 dl Kaurajuoma

2 tl Kaneli

1 tl Kaakaojauhe

Sekoita aineet keskenään ja anna tekeytyä jääkaapissa yön yli.

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 552 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,7 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon