Joonaksen aura-kanakeitto tomaatilla

Ainekset 10 annosta

20 g Voi

14 g Oliiviöljy

190 g Sipuli, keltasipuli

800 g Broilerin jauheliha 4%

410 g Kesäkurpitsa, zucchini

185 g Porkkana

280 g Parsakaali, brokkoli

10 g Chili punainen

2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Mustapippuri

1 Kanaliemikuutio (10 g)

1 l Vesi, vesijohtovesi

170 g Aurajuusto

200 g Viola, kevyt tuorejuusto, aurinkokuivattu tomaatti tuorejuusto, hyla

5 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 498 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 9,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon