SULAMO

Kaalilaatikko K&L

Ainekset 5 annosta

400 g Kunnon naudan jauheliha 10%

1 kg Valkokaali, keräkaali

1 dl Puuroriisi

3 dl Vesi, vesijohtovesi

96 g Sipuli, keltasipuli

79 g Porkkana

3 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

46 g Tumma siirappi

22 g Voi

1 tl Meirami

Pilko vihannekset, paista jauheliha, keitä riiisi. mausta valkopippurilla, meiramilla ja suolalla. Sotke sekaan jauheliha ja hienoksi pilkotut sipuli ja porkkana. Lado kerroksittain vuokaan, levitä päälle siirappiraidat ja voilastut. Paista miedolla lämmöllä kypsäksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 80 kcal / 100 g

Energia 337 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon