kanainenvuoka Kanainenvuoka ohje salty

Kanainenvuoka

Ainekset 6 annosta

560 g Kanan fileepihvi aurinkokuivattu tomaatti
400 g Kariniemen kananpojan jauheliha
400 g Tomaattimurska, polpa
1 kg Broccoli mix
280 g Sipuli, keltasipuli
200 g Kananmuna, kuoreton
2 dl Laktoositon ruoka 7% kasvisrasvasekoite
230 g Koskenlaskija, kylmäsavuporo sulatejuusto

Sekoita ja paista.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 85 kcal / 100 g
Energia 356 kJ / 100 g
Proteiini 9,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g
Rasva 3,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,4 g / 100 g
Suola 0,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon