Perunapinaattimuusi kauramaitoon

Ainekset 5 annosta

800 g Peruna, vanha, kuorittu

2 dl Kauramaito

40 g Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, d-vit 20 ug

50 g Pinaatti, pakaste

Keitä potut ja murksaa

Energia 88 kcal / 100 g

Energia 366 kJ / 100 g

Proteiini 1,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,6 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon