SULAMO

Helppo fetabowl

Ainekset 4 annosta

1 Kikherneet suolaliemessä (230 g)

1 Kurkku (400 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

400 g Kirsikkatomaatti, ulkomainen

40 g Balsamicokastike deluxe

1 rkl Oliiviöljy

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

250 g Salaatti hetki jäävuorisalaatti

200 g Fetajuusto

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

120 g Hummus original

Keitä couscous ohjeen mukaan. Sekoita kulhon pohjalla valutetut kikherneet, punasipuli, suola, pippuri, balsamico ja oliiviöljy. Lisää kaikki loput ainekset ja sekoita yhdessä isossa kulhossa tai annostele lautasille "bowleina". Purista sitruunaa maun mukaan. Lisää hummust päälle. Tarjoa näkkileipäpalojen ja/tai tsatsikin kera!

Ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 314 kJ / 100 g

Proteiini 3,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon