Oma kaalilaatikko Arto

Ainekset 6 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

100 g Sipuli, keltasipuli

700 g Naudan jauheliha 10%, paistettu

2 rkl Ketsuppi

3 rkl Siirappi

1 Porkkana (65 g)

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

5 dl Vesi

Hienonna ainekset, lisää mausteet ja liemikuutio. Laita pataan, lisää vesi ja laita tunniksi uuniin n 190 astetta

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 304 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,5 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon