SULAMO

Makaroonilaatikko

Ainekset 10 annosta

700 g Hirvenjauheliha

500 g Makaroni

2 dl Flora ruoka, kevyt&paksu 4%

5 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

100 g Sipuli, keltasipuli

1 tl Mustapippuri

1 rkl Merisuola, jodioimaton

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

130 g Kananmuna, kuorineen punnittu

5 rkl Tomaattimurska

Keitä makaronit vedessä lisää 1kasvisliemikuutio ja suolaa . Ruskista jauheliha ja sipuli lisää suola, pippuri ja tomaattimurska. Sekoita kaikki keskenään ja kaada vuokaan. Kaada muna maito päälle ja uuniin 200 astetta n. tunnin ajan

Ravintosisältö / 100 g

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 577 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,6 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon