Energiapatukka (MKA 2022)

Ainekset 4 annosta

1,5 dl Kaurahiutale

50 g Sekahedelmät kuivatut

15 g Fariinisokeri

30 g Hunaja

30 g Mehu, höyrymehu, mustaherukka, laimentamaton, sokeroitu

Sekoita ainekset. Muotoile uunipellille haluamasi muotoisia patukoita. Ne voivat olla esimerkiksi suupaloja tai pitkulaisia potkylöitä.

Energia 309 kcal / 100 g

Energia 1297 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 62,9 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 41,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon