Lupiinimantelisämpyt KS

Ainekset 11 annosta

251 g Vapaa kananmuna

30 g Lupiinijauho

40 g Mantelijauho, luomu

19 g Psyllium ravintokuitu

15 g Leivinjauhe

150 g Kreikkalainen jogurtti 6 %

150 g Hyvä Suomalainen Arki, juustoraaste 500g

sekoita aineet ja paista noin 15 min

Energia 288 kcal / 100 g

Energia 1201 kJ / 100 g

Proteiini 21,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 20,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 76 %

Liity Sulamoon