Kaura-kanavuoka

Ainekset 6 annosta

300 g Juureskuutiot

270 g Pitkäjyväinen kaura

4 rkl Salsadippi keskivahva Pirkka

70 g Aurajuusto

4,5 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

50 g Suomalainen kirsikkatomaatti

550 g Kanan Paistivarras Classic BBQ

1 rkl Mustapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Vihannekset pohjal, sit kaura, plus kaikki muut, kana raakana, vesi ja kaura pääl, muist laittaa mausteet. Paist 175 noin 70min

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 524 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,4 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon