Makaronilaatikko, naudanpaisti, tumma makaroni, rasvatonmaito, kananmuna

Ainekset 5 annosta

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

500 g Tumma makaroni

5 dl Rasvaton maito

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

Kuulota sipuli tl öljyä, lisää siihen 400g jauheliha. Paista ja mausta. Keitä samalla 500g tummia makaroneja.

Tee munamaito; 5dl rasvatonta maitoa ja 2 kananmunaa

Sotke kaikki sekaisin ja laita uunivuokaan.

Paista 175asteessa noin 30-45min uunista riippuen.

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 371 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,2 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon