Vispipuuro tumma manna diab.

Ainekset 10 annosta

1 l Vesi, vesijohtovesi

6 dl Puolukka

2 dl Sokeri

114 g Manna mannasuurimoita

Keitä vesi ja puolukat, siivilöi. Lisää sokeri ja mannasuurimot. Keitä 7 min. Jäähdytä ja vatkaa.

Energia 88 kcal / 100 g

Energia 368 kJ / 100 g

Proteiini 1,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 19 g / 100 g

Rasva 0,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 13,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon