peruna, lohilaatikko Peruna-lohilaatikko ohje salty

Peruna-lohilaatikko

Kuori ja suikaloi perunat. Lisää kala. Tee kermasta ja kaurajuomasts sekoitus. Lisää mausteet ja lisää vuokaan.  Paista 200 asteessa n 1 h. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 125 kcal / 100 g
Energia 522 kJ / 100 g
Proteiini 6 g / 100 g
Hiilihydraatti 9,9 g / 100 g
Rasva 6,6 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,2 g / 100 g
Suola 0,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %