Ratikka

Ainekset 1 annosta

500 g Tomaattimurska, polpa

5 dl Vesi, vesijohtovesi

500 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

500 g Porkkana

250 g Kesäkurpitsa, zucchini

2 Paprika, vihreä (340 g)

230 g Punaiset linssit suolaliemessä

Energia 34 kcal / 100 g

Energia 141 kJ / 100 g

Proteiini 1,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,7 g / 100 g

Rasva 0,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon