Riisipyttipannu

Ainekset 2 annosta

200 g Riisi, keitetty, suolaa

60 g Kokonainen kana Jyvä Broiler

1/2 Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (35 g)

1/2 Porkkana (33 g)

1/2 Sipuli, keltasipuli (15 g)

300 g Luomu kikherneet

1 rkl Seesamiöljy Sesame Oil

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Pippuriseos kolme pippuria

Paista

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 539 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,3 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon