Peruna-kukkakaalimuusi

Ainekset 10 annosta

1,2 kg Peruna, vanha, kuorittu

800 g Kukkakaali, pakaste

200 g Pikkuporkkana 200g pakaste

3 dl Rasvaton maito

100 g Voi, normaalisuolainen

Kuori, pilko keitä soseuta

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 348 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon