SULAMO

Kanarisotto K&L

Ainekset 6 annosta

700 g Kanan filee suikale

37 g Purjosipuli

3 dl Basmatiriisi

9 dl Vesi, vesijohtovesi

20 g Kanaliemikuutio

1 rkl Kylmäpuristettu sitruuna rypsiöljy

1/4 tl Mustapippuri

40 g Creme Bonjour, valkosipuli

ruskista kananpaloja sitruunaöljyssä, lisää purjot ja riisit, kuullota hetki, lisää vesi ja kanaliemikuutiot. kypsennä miedolla lämmöllä kannen alla, mausta pippurilla ja Creme Bonjourilla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 98 kcal / 100 g

Energia 404 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,8 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon